blogchudnutie

Zopár tipov ako schudnúť s diétou Dr.Slim efektívnejšie

  1. Nikdy nevynechajte raňajky Dr.Slim s vysokým obsahom bielkovín.
    Konzumácia raňajok s vysokým obsahom bielkovín znižuje chuť do jedla a vyvoláva pocit nasýtenia.
  2. Vyhýbajte sa sladeným nápojom a ovocným džúsom.
    Jedná sa o nápoje s vysokým obsahom cukru a keď sa im budete vyhýbať, budete chudnúť ľahšie a rýchlejšie.
  3. Pite pol hodiny pred jedlom.
    Štúdie preukázali, že pitie vody pol hodiny pred jedlom zvýši tempo úbytku hmotnosti až o 22% za 3 mesiace
  4. Dôsledne dodržujte odporúčaný časový rozvrh jednotlivých jedál Dr.Slim.
    Vynechaním jedla z určeného časového rozvrhu spomalíte chudnutie a ohrozíte ochranu vašich svalov.
  5. Konzumujte vlákninu.
    Štúdie ukazujú, že konzumácia nízkokalorickej vlákniny prispieva k odbúravaniu tuku v oblasti brucha.
  6. Pite kávu a/alebo zelený a čierny čaj.
    Ak ste milovník kávy, či zeleného alebo čierneho čaju, pomáhate si tým zrýchliť váš bazálny metabolizmus o 3-11%.
  7. Jedzte pomaly.
    Jedenie pomaly vám dá pocit väčšieho nasýtenia a prispieva k redukcii hmotnosti.
  8. Spite dostatočne.
    Nedostatok spánku je jeden z najsilnejších rizikových faktorov pre nárast telesnej hmotnosti.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Fill out this field
Fill out this field
Prosím uveďte správnu/funkčnú emailovú adresu.

Menu